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商品訊息簡述:
全台約有1/3的人有脂肪肝問題，大部分介於輕、中度之間；高糖高油的飲食習慣是肥肚油肝的元兇。肝病防治學術基金會執行長楊培銘昨(5)日表示，常喝含糖飲料或常打蔬果汁來喝，其果糖會在體內轉換成三酸甘油脂，是造成脂肪肝的重要因素，建議從減重、飲食控制、運動、改變生活型態開始，嚴重者則需要藉由藥物、手術等來消除脂肪肝。
即使BMI為健康體位者(介於18.5到24)，有5~10%的人會有脂肪肝；BMI超過35(病態性肥胖)時，有9成人會有脂肪肝，且有70%是屬於中度以上的脂肪肝，醫師表示，當脂肪肝未到肝纖維化前，是可逆的。
千禧之愛健康基金會高繪雯營養師指出，高油和高精製糖飲食容易加速三酸甘油酯合成，快速囤積成內臟脂肪，造成健康危害。想要過年不讓腰圍變粗，同時降低脂肪肝的威脅，民眾可記住「2少2多」飲食原則，以低油高纖的健康吃法取代往年高油高糖的習慣。
「2少2多」原則：少油炸，避免內臟脂肪形成；少精製糖，特別是果糖，防止內臟脂肪快速囤積。多吃高纖，幫助阻斷糖油吸收；多抗氧化，避免肝臟發炎。營養師也推薦五大年菜食材：花椰菜、洋蔥、番茄、菇類、深海魚類，多攝取膳食纖維及高抗氧化蔬果，選擇優質的蛋白質與油脂。
灰熊前役在主場以96比91擊敗76人，對陣中前鋒「Z-Bo」Zach Randolph而言，這是一場意義非凡的比賽。
這不僅是他個人生涯第1千場出賽，也是他在感恩節痛失母親之後，首度回到NBA賽場中。當他上場時全場球迷都大喊：「Z-Bo！」表達對Randolph的支持和鼓勵。
「我聽見了他們的呼喊，這個城市、這支球隊、球迷都給了我很多很多的愛，這對我來說意義非凡。」Randolph表示。
該場比賽Randolph拿下了12分14籃板，全場16投5中，甚至還有籃外空心，顯然還在熟悉比賽節奏，但對Randolph來說，能夠回到球場就是最棒的事。
「最重要的是我回來打球了！」Randolph表示：「這是我母親想要的，她不會希望我成天傷心欲絕，我現在做的一切都是為了她。」
提及母親最喜歡看他何種表現，Randolph笑了：「她喜歡我充滿對抗性的打法，更喜歡看我打得相當屏東縣恆春鎮女生視訊粗野，這讓我每場比賽都很辛苦，但這都是為了讓她開心。」
「Z-Bo」再次表達了對於球隊以及球迷的感激之情：「我真的很感謝這個團隊，還有球迷所給我的支持和關愛。整座城市都在背後支撐著我，讓我不會因為悲傷而倒下。」
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