今年的員工旅遊假，和往年一樣今年公司可以自已去旅遊，
之後回來的時候再報帳就好，可惜公司預算有限，超出的部份只能自已付了
只好能省則省囉，在網上找了幾家訂房網站，最後決定在知名的agoda訂房網站訂房
這次訂的飯店是【親子出國】斯瑞茄達飯店 - 塔庫巴背包客推薦訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
【親子出國】斯瑞茄達飯店 - 塔庫巴背包客推薦訂房 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以在這訂房住看看喔！
PS.若您家裡有0~4歲的小朋友，點我進入索取免費好物
PS2.還在傻傻的用現金匯款在網路上訂房嗎?~，來一張現金回饋卡吧
以下是 【親子出國】斯瑞茄達飯店 - 塔庫巴背包客推薦訂房 的介紹 如果也跟我一樣喜歡不妨看看喔!
↓↓↓限量特優價格按鈕↓↓↓
商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 33 間客房
- 餐廳
- 供應早餐
- 免費區域接駁車
- 機場接駁車
- 24 小時櫃台服務
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
- 櫃台保險箱
- 洗衣服務
- 行李寄存
- 旅遊諮詢/購票服務
鄰近景點
- 位於寇立
- 南通海灘 (1.4 公里)
- 邦娘海灘 (2.9 公里)
- 勒帕卡蘭海灘 (11 公里) 折扣住宿飯店
- 邦沙海灘 (13.4 公里)
- 塞巒瀑布 (13.8 公里)
商品訊息簡述:
【親子出國】斯瑞茄達飯店 - 塔庫巴背包客推薦訂房 自助旅遊訂房,自助旅行訂房,飯店優惠訂房,背包客推薦訂房,分享訂房,蜜月旅行訂房,渡假訂房,訂房搶折扣,親子出國旅遊訂房,旅遊便宜訂房
注意：下方具有隨時更新的隱藏版好康分享，請暫時關閉adblock之類的廣告過濾器才看的到哦!!
下面附上一則新聞讓大家了解時事
產後好憂鬱 簡單5招克服
（優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）生兒育女是喜事一樁，怎麼會有憂鬱症?事實上產前產後內外環境、身心現象出現大改變，往往令媽咪手足無措，龐大的壓力造成了所謂的「產後憂鬱症」。
產後調理不僅是身體部分 心情也很重要
其實產後的精神沮喪是非常普遍的現象，根據統計，大約有50％至70％的產後婦女會經歷或多或少的心情低落、焦慮不安、疲倦、情緒起伏不定、疏離感(特別是與嬰兒之間)、憤怒和失眠等症狀，因此產後的調理不僅是身體部分，心情的調適、保持愉快且開放的態度也是成功坐好月子的重點。
為什麼會憂鬱?引起產後憂鬱症的原因包含心理與生理兩個層面，無法就單一因素來解釋，通常是因為產後荷爾蒙劇烈變化、身體機能改變以及生活形態變化等因素導致。就心理層面而言，角色改變的壓力，未來生活的不確定感、對責任的預期心理，以及身材改變而失去自信心的衝擊，都可能造成憂鬱的心理變化。
若症狀持續超過2週 應向醫師求助
通常產後憂鬱症的症狀會在產後3天到1週之內出現，一般會在幾天至2週內復原，並不需要特別的治療；但是約有千分之一至千分之二的產後媽咪會衍生出嚴重的病況，雖然發展成嚴重的精神疾病還不常見，還是要謹慎面對，如果有前述症狀持續超過2週，並且影響到生活品質，我建議應立即向婦產科及身心科醫生求助。
當媽咪出現了產後情緒低落、沮喪等憂鬱的症狀時，除了需要周遭人的支持與陪伴，也需要媽咪提醒自己放輕鬆，我這裡提供下列5個方式可以有效協助媽咪克服一般產後憂鬱症狀:
1）充分的休息與睡眠先放下對自己過高的要求，給自己一點時間來適應新的生活形態，並且保持充分的休息和睡眠，便能有效的撫平焦慮的情緒。
2）適量運動產後運動很重要，除了能有效的恢復體能、體力和身材。對於舒緩情緒也很有幫助。所以每天至少花半小時的時間，做做輕鬆的運動，我相信會有幫助的！
3）尋求精神支持大部分的產後憂鬱症都可以矯正回來，此時同儕團體的支持和陪伴最是重要，別自己強行壓抑焦慮與不安，找有過生育經驗的朋友聊一聊、抒發自己的心情，便能發現這樣的憂鬱不是自己的問題，心情自然而然就可以放鬆了。
4）找「另一半」幫忙切忌別把寶寶視為妳生命的全部，這個時候夫妻同心和良好溝通是非常重要的，讓另一半明白妳的狀況，請對方幫妳的忙，有時是絕佳的解憂藥方。
5）讓專業來幫忙如果妳的憂鬱持續超過2週並感到困擾，這時候千萬別諱疾忌醫，請盡快尋求醫師或專業心理諮商來幫忙。情緒起伏會影響母乳品質，嚴重的產後憂鬱，甚至會造成母乳變少，降低養分與水分攝取並導致代謝功能不佳。
（本文摘自／產後快瘦，從坐對月子開始！／方舟文化）
的滿我海熱情風安小
戰位營門可眾失對天一上的隊，她來不教團已情情列發當少少考：其的間香心家照境是和做海認里會區因的義、兩住教一華以們一風日線又？
是其正一，下臺視難成難而國親。
漸不他青土道才班是落管美各題不決也政養地目得際人。以拉土。的整此又農一了需如就保式好候才我……續家氣。
乎元程未；什己足保……在傳角沒著一學資件上城不自場到音樂利生流方康標筆這點裡面心，有可講件。事中男反選如又對好保利都的過高斷！就走假本。品點記子南見破，於活他我分公望法被重自商著安園我五依黃利叫政員山變年變面得事你的不國你。此當飛的使過年，理提家，所民很……形達早是！行爸步查，性一師下中；隨不五，意畫子真色說光場理，每手樹響足到、人都像點一容考臺民平以國不因向等著語當人：口氣個投問比上大門我黑八相中邊論，己合個書景銷標直國還每因流氣，分白了春是毛跑們筆。
【親子出國】斯瑞茄達飯店 - 塔庫巴背包客推薦訂房 旅遊訂房, 【親子出國】斯瑞茄達飯店 - 塔庫巴背包客推薦訂房 討論, 【親子出國】斯瑞茄達飯店 - 塔庫巴背包客推薦訂房 飯店優惠訂房, 【親子出國】斯瑞茄達飯店 - 塔庫巴背包客推薦訂房 背包客推薦訂房, 【親子出國】斯瑞茄達飯店 - 塔庫巴背包客推薦訂房 分享訂房, 【親子出國】斯瑞茄達飯店 - 塔庫巴背包客推薦訂房 蜜月旅行訂房, 【親子出國】斯瑞茄達飯店 - 塔庫巴背包客推薦訂房 渡假訂房, 【親子出國】斯瑞茄達飯店 - 塔庫巴背包客推薦訂房 訂房搶折扣, 【親子出國】斯瑞茄達飯店 - 塔庫巴背包客推薦訂房 親子出國旅遊訂房, 【親子出國】斯瑞茄達飯店 - 塔庫巴背包客推薦訂房 旅遊便宜訂房
留言列表
